Бокс для профессионалов

Бокс считается самым популярным видом единоборств в мире. Им активно занимаются на профессиональном и любительском уровне. Для многих людей он давно стал стилем жизни, а не развлечением или видом спорта. Почему?

Потому что бокс способствует улучшению физических данных, а также:

• положительно влияет на организм, укрепляя сердечную мышцу, восстанавливая глубокое дыхание, повышая иммунитет и снижая вес;
• придает уверенность в своих силах;
• закаляет характер, что сильно помогает в преодолении жизненных трудностей;
• развивает выносливость;
• тренирует ловкость, координацию и точность движений;
• улучшает реакцию.

Регулярные занятия этим видом спорта делают человека более маневренным. Его суставы становятся гибкими. Кроме этого он приобретает навыки уклона/уворачивания от ударов оппонента. Таких результатов можно добиться, практикуясь даже в любительском боксе.

В чем отличия в занятиях профессионала по боксу и любителя?

На профессиональном уровне боксерских тренировок более высокие нагрузки. Поэтому настоящий боксер, желающий добиться высот в этом виде спорта, работает более интенсивно на тренировках. Он каждый день приходит в зал для того, чтобы:

• Лучше контролировать свое тело во время спарринга.
• Отточить технику удара.
• Научиться в динамике боя держать подходящую дистанцию.
• Правильно распределять силы на каждый раунд.
• Улучшить психологическую устойчивость.
• Правильно применять силу при ударе.

Важна систематичность. Любитель может приходить в секцию раз в 2-3 дня и этого достаточно для улучшения здоровья. А профессионалу нужно работать и обучаться ежедневно.

Еще отличие между боксерами заключается в продолжительности тренировок. Любителю достаточно 60 минут в день, а профессионалу — минимум 3-4 часа(без учета разминки). Кроме этого тренировочный процесс у них также отличается. Профи-боксеру нужен четкий план занятий, который будет постепенно развивать его в разных направлениях – удары по мешку, прыжки на скакалке, индивидуальная работа на лапах, занятия с другим боксером в паре и др.

Уроки по боксу для профессионалов в нашем зале

Школа имеет секцию любительского бокса и профессионального. В обоих работают наши опытные профи, готовые помочь в улучшении техники ударов. На занятиях мы прорабатываем точки роста, работаем над допущенными ошибками, проводим вольные бои по пятницам, после которых занимаемся с боксерами по специальной тренировочной программе.